Выработка привычки к физической работе – почти всегда болезненный и тягостный процесс. Привычка к тренировкам – процесс далеко не механический. На первых порах понуждать себя к занятиям не просто, но с какого-то времени, когда нарабатываются определенные физические качества, занятия начинают приносить удовольствие. Для этого в тренировках нужно преодолеть рубеж принуждения, основанный на сознании необходимости поддерживать системы организма и тело в порядке.